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Der Countdown läuft: noch ein Monat bis Rauchfrei im Mai 2025!
Bald fällt der Startschuss! In wenigen Wochen beginnt die bundesweite Aktion Rauchfrei im Mai 2025. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, sich anzumelden und die Weichen für ein rauchfreies Leben zu stellen. Wer das Kapitel... weiterlesen
Das rauchfrei Ausstiegsprogramm
10 Gründe aufzuhören
Informieren und Inspirieren
Der rauchfrei-Kiosk
Hier vermischen sich fachliche Einblicke zu Themen rund um den Rauchstopp mit den Erfahrungen und Impulsen der Forums-Community. Im aktuellen Kiosk-Thema findet ihr Inspiration für Aktivitäten in der rauchfreien Zeit - die Community freut sich über weitere Anregungen!
Ersparnisrechner
Hotline
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung
*kostenfreie Servicenummer
Community
Die rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen

Rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen haben den Rauchstopp bereits hinter sich. Sie unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Weitere Informationen zum Mentorenprogramm finden Sie hier: weiterlesen
Erfolgsgeschichten
"Haltet durch, ihr werdet belohnt!"
Ich habe vor 7 Jahren aufgehört. Zuvor hatte ich mehrmals aufgehört und nach jeweils einigen Wochen wieder angefangen, weil ich Depressionen bekommen hatte. Die Depressionen hatten immer erst einige Wochen nach dem...
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von rauchfrei-lotse-klaus am 03.04.2025 23:04 | |
von rauchfrei-lotse-klaus am 03.04.2025 23:01 | |
von missing64 am 03.04.2025 20:53 | |
von Nova2 am 03.04.2025 20:43 | |
von XT600E am 03.04.2025 20:22 | |
von Dani/Engel am 03.04.2025 18:50 | |
von Heldin2018 am 03.04.2025 18:26 | |
von Heldin2018 am 03.04.2025 17:55 | |
von rauchfrei-lotsin-sophia am 03.04.2025 15:51 | |
von Kath2024 am 03.04.2025 14:25 |
Informationen
Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen
Rauchstopp-Angebote

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Schwangerschaft
Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
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Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner.
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Ausstiegsprogramm

Werden Sie Nichtraucher bzw. Nichtraucherin mit dem rauchfrei Ausstiegsprogramm!
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Tabakabhängigkeitstest

Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus.
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Motivationstest

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