Autorin: Anna Frey

Redaktion: Nora Katharina Schurr

Quellen:

• AOK Gesundheitskasse (2023, 8. Februar). Stört blaues Licht tatsächlich den Schlaf? AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/stoert-blaues-licht-tatsaechlich-den-schlaf/
• AOK Gesundheitskasse (2022, 15. November). Einschlafhilfe: 9 gute Tipps zum Einschlafen! AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/einschlafhilfe-9-gute-tipps-die-uns-besser-einschlafen-lassen/
• Jochmann, M. (2021, 20. Juli). 33 einfache Tipps, die sofort für mehr Bewegung im Alltag sorgen - Go Girl! run! Go Girl! Run! https://gogirlrun.de/tipps-fuer-mehr-bewegung-im-alltag/
• Kapfinger, R. (2023, 14. August). Sport im Alltag: Tipps für mehr Bewegung | Fitness First Magazin. Fitness First Magazin. https://www.fitnessfirst.de/magazin/training/mobilitaet/sport-im-alltag
• Klinik Schwedeneck. (2023, 14. November). 10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag. https://www.klinik-schwedeneck.de/aktuelles/10-tipps-fuer-mehr-bewegung-im-alltag
• Kolip et al. (2022) Soziale, gesundheitliche und umweltbedingte Einflussfaktoren auf Schlafprobleme von Heranwachsenden und jungen Erwachsenen. Journal of Health Monitoring. DOI 10.25646/9878 Robert Koch-Institut, Berlin.
• Quarks. (2023, 2. Juli). Der Schlaf deines Lebens | Quarks [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=CFEQHhU6_tQ