Rauchstopp
Wie kann man mit dem Rauchen aufhören?
Beim Rauchstopp hört man entweder von einem auf den anderen Tag auf – das ist die sogenannte Schlusspunktmethode – oder man reduziert regelmäßig die Zahl der gerauchten Zigaretten, bis man ganz aufhört. Empfohlen wird der abrupte Stopp ("Schlusspunktmethode"), weil man sonst in Versuchung geraten könnte, bei Stress oder anderen Gelegenheiten die Zahl der Zigaretten wieder zu erhöhen. Wer Hilfe für den Rauchstopp sucht, findet hier Unterstützung und Tipps. Warum Rauchen überhaupt abhängig macht, das kannst du dir hier durchlesen.
