Feelgood-Coach: Bist du bereit?

Du willst:

•    dich mehr bewegen,
•    dich gesünder ernähren,
•    besser schlafen,
•    rauchfrei durchatmen,
•    deine mentale Gesundheit stärken?

... dann hole dir jetzt den kostenfreien Feelgood-Coach von rauch-frei.info!

Sechs Wochen lang erhältst du praktische Tipps, kleine Challenges sowie nützlichen Apps und Tools, um deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Zeit, durchzustarten!

Wusstest du zum Beispiel, dass:

• eine Zitrone mehr Zucker enthält als eine Erdbeere?
• wir nachts durchschnittlich 28-mal aufwachen, ohne es zu merken?
• Raucherinnen und Raucher beim Sport bis zu 15% weniger Leistung bringen?

Das alles und noch mehr erfährst du in drei knackigen Nachrichten (SMS oder E-Mails) und ansprechenden Infostories jede Woche. Warum wir als Zeitraum sechs Wochen gewählt haben? Weil mehrere Studien erkannt haben, dass es  mindestens sechs Wochen dauert,  neue und gesündere Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Wahrscheinlich scheitern deshalb viele Neujahrsvorsätze (bis zu 75 Prozent!).

Wer den Vorsatz hat mit dem Rauchen aufzuhören, findest du hier Tipps für deinen Rauchstopp!

Zur Anmeldung für den Feelgood-Coach rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit geht es hier. Viel Spaß und Erfolg!